Giới thiệu nội dung Khi Cơ Thể Và Tinh Thần Lên Tiếng
Bạn có đang mắc kẹt trong một vòng lặp kiệt quệ:
Sáng thức dậy với sự mệt mỏi rã rời dù đã ngủ đủ giấc?
Luôn tự trách bản thân chưa đủ giỏi khi nhìn vào thành công của người khác?
Cảm thấy bất an, vô dụng và mơ hồ về tương lai ngay cả khi mọi thứ vẫn đang diễn ra bình thường?
Nếu câu trả lời là “Có”, hãy dừng lại để tự vấn: Lần cuối cùng bạn cho phép bản thân nghỉ ngơi mà không cảm thấy bứt rứt, lo âu? Giữa một xã hội luôn tôn thờ sự bận rộn, việc ngồi yên đôi khi trở thành một tội lỗi âm thầm. Thay vì xoa dịu bằng những khẩu hiệu tích cực độc hại kiểu: hãy cố gắng lên hay đừng buồn nữa, “Khi cơ thể và tinh thần lên tiếng” chọn cách cùng bạn bóc tách tận gốc rễ của sự kiệt quệ qua lăng kính của tác giả Souta Shimozono - cựu Chuyên viên Huấn luyện tinh thần, cố vấn tâm lý của Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản.
Cuốn sách “Khi cơ thể và tinh thần lên tiếng” sẽ giúp bạn giải mã lệnh đình công của não bộ, để thấu hiểu tại sao tâm trí buộc phải đóng cửa và cơ thể phải buông xuôi trước áp lực. Bạn sẽ học được cách trân trọng sự yếu đuối của chính mình, biết nhận diện những rạn nứt nhỏ nhất và lắng nghe tín hiệu cảnh báo trước khi chạm ngưỡng kiệt sức hoàn toàn. Đúc kết từ những quan sát về giới hạn chịu đựng của con người trong môi trường quân ngũ, Souta Shimozono không đưa ra những lời khuyên màu hồng. Ông nhìn nhận sự mệt mỏi không phải là yếu đuối, mà là một cơ chế tự vệ thông minh của cơ thể. Những chỉ dẫn của ông không chỉ để xoa dịu, mà để giúp bạn tái cấu trúc lại nội tại giữa một thế giới chưa bao giờ ngừng đòi hỏi.
Thế giới này luôn hối thúc chúng ta phải tiến về phía trước, biến cuộc sống thành một cuộc đua không có vạch đích. Chúng ta mải miết chạy theo những con số, những kỳ vọng và tiêu chuẩn của người khác, để rồi vô tình bỏ quên tiếng cầu cứu khe khẽ từ chính cơ thể mình. Đã bao lâu rồi bạn không cho phép mình được dừng lại, chỉ để thở, và để thấu hiểu những rạn nứt đang âm thầm lớn dần bên trong?
#amak #lilabooks #sách_kỹ_năng #khicothevatinhthanlentieng
- Tác giả: Souta Shimozono
- Dịch giả: Soleil
- Thể loại: Kỹ năng, Tâm lý
- Số trang: 280 trang
- Khổ sách: 18,5 x 20.5cm
- ISBN: 978-632-631-043-6
- NXB liên kết: NXB Văn Học
- Sách bìa keo tay gấp. Giá bìa: 130.000 VND
- Phát hành: 15/5/2026
